什么是桑黄？
桑黄是一种材，又名桑叶黄，其主要成分是桑叶中的黄酮类化合物。桑黄呈黄色粉末状，常用于清热、利咽止咳的方剂中。
平常人适合食用桑黄吗？
桑黄作为一种材，虽然有一定的药用功效，但并不是所有人都适合食用。一般来说，正常人不建议随意食用桑黄以达到保健或作用。如果需要食用桑黄，好是在医生或师的指导下进行。
平常人如何食用桑黄？
如果医生或师认为需要食用桑黄，一般来说会在方剂中进行搭配使用。如果单独使用桑黄，可以将其用水煮成桑黄水，或者将其加入到食物中一起烹饪食用。需要注意的是，桑黄的剂量应该适量，避免过量使用导致不良反应。
桑黄的功效及注意事项
桑黄具有清热、利咽止咳、降等作用，可以用于口腔炎、喉炎、高等症状。但是，需要注意的是，桑黄不适合孕妇、哺乳期女性、、虚、低等人群食用。同时，桑黄也需要在正确的剂量下使用，避免出现副作用。
总之
桑黄虽然是一种材，但并不是所有人都适合食用。如果需要食用，好在医生或师的指导下进行，避免出现不良反应。同时，需要注意桑黄的剂量及禁忌人群，以保证安全有效地食用。对于平常人而言，坚持健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果才是好的保健方法。