桑黄泡水喝凉的还是喝热的？
桑黄是一种具有清热作用的材，广泛用于中医临床。而桑黄泡水喝的方法也被大家广泛采用，那么，我们应该选择凉的、还是热的呢？
凉喝和热喝的区别
桑黄泡水分为凉喝和热喝两种方法。凉喝指的是将桑黄放入清水中，再用开水冲泡，冲泡时间在5-10分钟左右。待凉后即可饮用。而热喝则是将桑黄放入开水中，煮沸5-10分钟。沸腾后，熄火，盖上盖子焖5-10分钟，经过这一步骤，就可以放心喝了。
凉喝和热喝可以在一定程度上影响的释放速度和的稳定性。对于大多数人来说，凉喝是比较适合的方法，因为这样可以避免的损失。
凉喝的好处
首先，凉喝的好处是可以缓解口渴，降低体温，对于夏季喝桑黄水是比较适合的。桑黄又称为“鸡冠花”，在民间就有“清凉一夏”之说，也就是说，桑黄在夏季饮用，可以起到清热、降火去暑的作用，如果炎热的气温让人感到口渴、烦躁，那么喝桑黄凉水就是一个好选择。
其次，凉喝对于肠胃方面也有好处。人们常说“饮冰为，多饮可泻”，意思就是说喝过凉的饮料，容易引发肠胃问题，例如、胃痛等。因此，凉水一定要少喝，只有在夏季感到口渴的时候，喝一点凉的桑黄水，才不会对肠胃造成太大的负担。
热喝的好处
热喝的好处是更容易被释放，煮沸的水可以让桑黄中更好的被溶解出来，这样可以让更加充分的发挥。桑黄泡水热喝的方法，主要适用于寒冷的季节，对于一些寒性体质的人群，热喝桑黄水可以缓解体寒、乏力、四肢冰凉等寒性症状。
不过，应该注意的是，热喝桑黄水的温度掌握要恰到好处，水的温度不宜过高，避免烫伤口腔和食道。对于、高等需要控制热量及饮水量的人群，不适宜大量热喝桑黄水。
总结
综上所述，桑黄泡水既可以凉喝，也可以热喝。凉喝主要适合夏天和口渴之时，而热喝适合在寒冷的季节和调理寒性体质时使用，但是需要注意，凉喝和热喝都要适量饮用，因为过量饮用对身体都是有害的。
此外，好在中医师的指导下使用桑黄，选用适合自己的饮用方法，根据自己的需要调节剂量和饮用频率。只有这样，才能让桑黄的功效大限度地发挥出来。