桑黄灵芝概述
桑黄灵芝是一种以灵芝孢子和桑黄花为主要成分的材，具有抗、调节、调节等功效，是近年来备受关注的保健品。
正确饮用桑黄灵芝的方法
虽然桑黄灵芝是保健品，但是饮用时仍需要注意正确的方法和剂量，以获得大的功效：
适量饮用
首先，我们需要注意饮用的剂量。一般来说，每次饮用的量应该以3-5克为宜，不宜超过10克。而且初次饮用时需注意个人体质，可适量减少用量，以避免反应等不良反应。
正确冲泡
其次，冲泡的方法需要正确。桑黄灵芝通常是以盖碗或保温杯的方式进行冲泡。首先，先将桑黄灵芝泡发30分钟左右，然后用100度左右的开水进行冲泡，每次建议不要超过半杯，口感会更好。如果是用保温杯进行冲泡，则需将杯中的灵芝保持在温度在70度-80度间，以免破坏其中的有效成分。
饮用时间
饮用时间也很重要。一般情况下，早晨和晚间饮用比较合适，可增加身体的能力，提高力；而白天饮用则建议在午饭或下午茶时间，可提高精力和警惕性。
饮用的禁忌
后，需要注意饮用的禁忌。桑黄灵芝虽然是保健品，但是对于一些人群来说是有禁忌的，例如儿童、孕妇、哺乳期女性、白患者等就不适宜饮用。此外，如果呈现反应或成分的人群也应该避免饮用。
总结
总的来说，桑黄灵芝是一种具有多重功效，但是正确使用才能让我们发挥这些功效。饮用前需认真阅读标签和说明，按照相关规定正确使用，才能享受其中的好处。