什么是桑黄
桑黄是桑椹汁经过脱水、晾干后的产物，它深受人们青睐，许多人将其视为滋补保健佳品。桑黄富含多种维生素和微量元素，对身体健康大有裨益。
桑黄熬粥有什么好处
桑黄熬粥是一种非常健康的食品，因为它具有营养丰富，口感绵软爽滑的特点，具有以下益处：
滋养：桑黄可以，增强身体力，促进身体康复。
清热除湿：桑黄可以清热，帮助身体排出湿气和毒素，对于湿热症和也有一定的缓解作用。
美容养颜：桑黄富含胶原蛋白，可以促进弹性，使更加细腻。
如何熬制桑黄粥
熬制桑黄粥非常简单，只需要准备好以下材料：
桑黄50克
大米100克
冰糖适量
水适量
具体步骤如下：
将大米洗净后浸泡30分钟，然后倒入电饭煲内，加入适量清水。
将桑黄洗净后加入电饭煲中，与大米混合均匀。
按下米粥或煮饭键开始煮粥，约30分钟后加入适量冰糖，继续煮制。
等到电饭煲自动跳转保温状态，再焖煮20分钟，让粥的口感更加绵软。
后将桑黄粥倒入碗中，可适当加入些许干果、葡萄干等，味道更佳。
注意事项
在熬制桑黄粥时，需要注意以下几点：
桑黄可直接放入电饭煲中，不需要先泡发，也不需要煮烂，否则会破坏其营养成分。
桑黄粥口感较软糯，易消化，但也容易过饱，吃的时候要适量。
煮桑黄粥的水要控制好量，不要太多也不要太少。具体的水量可以参考煮普通稀饭的用量。
桑黄粥的口味较为清淡，如果不够甜的话可以加入冰糖或者红枣等甜味料。
总之，熬制桑黄粥非常简单，不需要过多的时间和精力，同时营养价值也很高，是一种非常好的滋补佳品。
