桑黄灵芝石斛陈皮大枣泡水(五种材泡水，美味又养生！)
泡水是一种很好的饮食方式，可以增强身体力、提高身体健康水平。而如今，互联网发展得如此迅猛，民间泡水的方式也变得多样化。而今天我们要讲的这种泡水方式含有五种材，既能滋养身体，又能抗强身，富含大量的营养价值。
桑黄泡水
桑黄，是指一种中草药。怎么泡水呢？将桑黄水放在杯中，烧开后放入桑黄，加入适量的蜂蜜、红糖调味，这样口感会更佳，有助于蠕动，对身体有很好的养护作用。
灵芝泡水
灵芝，是指一种中草药，富含三萜类、多糖、蛋白质、氨基酸等多种有效成分。将干燥的灵芝丝放入水中，烧开后温火煮五分钟，在煮的过程中添加适量的冰糖、莲子、枸杞等食材，能起到滋补养生的作用。
石斛泡水
石斛，是一种珍贵的材，有养阴润燥、滋阴养、生津止渴、、抗等功效。泡水方式是先将石斛清洗干净，然后煮热水，将石斛加入水中煮沸，加入适量的蜂蜜、玫瑰花等调味，口感会更棒。
陈皮泡水
陈皮，俗称陈皮、陈果、橙皮等，有理气健脾、消食除痰、祛湿开胃、提神益智等作用。将陈皮泡水方式与其他中草药不同，只需将陈皮煮开，加入适量红糖、冰糖或者蜂蜜即可。
大枣泡水
大枣，是我们日常中常见的一种水果，味甜性温，能生津益气、安神，纠正调理人体内部的环境，减少体内毒素的存留。将大枣洗净后，加入开水中，放置一段时间后即可饮用。
总的来说，五种的泡水方式各不相同，有些需要加入糖类调味，有些则不用。而无论怎样，这种泡水方式是一种很好的养生方式，尤其适合现在的年轻人。五种材一起泡水，口感一流，又养生，不妨一试！
