桑黄郁：中医好方法
郁是指气郁结，在中医理论上属于情志类，常见于都市人群中。郁可以导致身体不适，情绪烦躁，等问题。传统中医经验认为，郁需缓解情绪，舒缓心理等。桑黄是材之一，对于郁情绪等方面有着很好的效果。
桑黄的药材功效
桑黄是唐岛药业的特产，为桑科植物白桑叶的干燥叶具有清热消暑，凉止作用。?桑黄在郁过程中，能够消除人体内部的积郁与沉闷，缓解压抑情绪等症状。其较温和，没有副作用，安全性较高。桑黄郁是通过调节人体的阴阳平衡来达到目的。
桑黄的应用方法
桑黄的应用方法比较广泛，其中简单的是口服，可以根据个人需要冲泡、煎煮、烤干等方法制作。可以口服，或者搭配其他品种配方冲泡，制作成为熏蒸、溶剂、丸剂等等。对于桑黄口服，一般每日可服用10-20克，可依照个人情况适当加减。
桑黄配方推荐
1、桑黄饮子： 15g桑黄+100g南瓜+50g白菜根+30g梗米，制作成为饮子舒缓郁、调理情绪；
2、桑黄鸡蛋： 50g桑黄+4枚鸡蛋直接蒸制，有清热、解郁作用，适合工作压力大的人群；
3、桑黄糯米丸： 30g桑黄+20g黄柏+150g糯米面调成丸子，上火、等现象。
慢性郁的标准
除了选用中材桑黄，还需结合饮食调理、心理、运动辅助等方式一起综合。
1、饮食调理：郁症状一般与脾胃有关，平时可多摄取相应食物，如百合、红枣、莲子、山药等，尽量避免辛辣刺激食品；
2、心理：郁主要的原因是长期情绪不畅，要调整心态、主动排解争吵，释放消极情绪，如参加体育运动、吸氧等方式舒缓情绪；
3、运动辅助：运动如散步、瑜伽等可以促进人体内部的循环，缓解郁情绪，增强身体的力。
综上所述，桑黄是郁好方法之一，但不同身体状况下对桑黄的剂量有所不同，建议在医生的指导下使用，好配合其他方式如饮食调理、心理、运动辅助等方法，达到佳效果。