桑黄是什么？
桑黄是一种材，制法十分独特，是把桑叶堆上发酵，再晒干，制成的发酵桑叶，因呈黄色而得名。以往桑黄一般被用作、委靡疲倦等症状，不过随着人们对的研究不断深入，发现桑黄不仅可以用于医疗，还可以作为保健食品。
桑黄的作用
桑黄能、润止咳，有镇咳、清化痰的作用，因为桑叶中含有丰富的黄酮类化合物、氨基酸以及多种维生素等。这些成分对于身体都非常有益，所以桑黄在材和保健品中广受欢迎。
健康人能吃桑黄吗？
一般来说，健康人是可以食用桑黄的。桑黄中的黄酮类化合物是一种天然的剂，具有抑制氧化、、增强力等功效。此外，桑黄还有降、降等效果，对一些常见的慢性都有很好的辅助作用。因此，如果你是一个健康的人，可以适量食用桑黄，但是需要注意的是不要过量，平时的饮食以多样化为主。
哪些人不能吃桑黄？
虽然桑黄是一种非常好的保健品，但是并不是所有人都适合食用。对于以下人群，尤其需要谨慎：
孕妇和哺乳期妇女，需要在医生的指导下饮用桑黄；
衰弱、、心悸等症患者，不建议食用桑黄；
有的人，不宜食用桑黄；
患有和症的人，不适合食用桑黄。
食用桑黄需要注意什么？
虽然桑黄食用安全，但也有一些小细节需要注意：
食用桑黄需控制量，在医生的建议下使用；
对于个别人而言，桑黄有可能会导致或是肠胃不适，需要适当减量；
不要过量饮用桑黄茶，以免引起不良反应；
桑黄对于某些人来说可能具有性，因此在第一次食用的时候要注意试吃，决定是否继续食用。
结语
总体来说，健康人可以适量食用桑黄，而且还会带来各种益处。但对于有一些情的人而言，使用桑黄前需要咨询医生。此外，为了保证桑黄的食用效果，我们也需要注意食用量及个人体质情况。