桑黄和苹果的介绍
桑黄，又名枸杞花，为茄科植物枸杞的花苞，具有补、明目等功效，是常见的一种中草药材。
苹果，是一种营养丰富、口感鲜美的常见水果，含有大量的维生素C、膳食纤维等营养成分，有助于增强力、促进消化等作用。
桑黄和苹果的适宜人群
桑黄主要适合虚损、、头晕眼花等症状的人群食用。而苹果则适合所有人食用，特别是儿童、老年人和素食主义者等。
桑黄和苹果的营养成分
桑黄中含有丰富的黄酮类、甜菜碱、多种氨基酸等成分，具有补、明目、降等作用。而苹果则含有丰富的膳食纤维、维生素C、胡萝卜素等营养素，对于促进肠道蠕动、增强力、防止贫等有很好的作用。
桑黄和苹果一起食用的注意事项
虽然桑黄和苹果都是很好的食物，但是在一起食用时仍需要注意以下几点：
两种食物都是寒凉性食物，如果同时大量食用可能会导致等症状，因此应该适量食用。
桑黄和苹果的做法要适当，不宜过于复杂，好简单清淡，以免影响吸收。
尽量避免在空腹时食用，以免刺激道，引起不适。
结论：可以食用
综上所述，桑黄和苹果均是非常优秀的食物，可以食用。但是在一起食用时需要适当注意，掌握好食量和做法，才能达到更好的效果。