林芝和桑黄一次喝多少克？
林芝和桑黄饮料是藏区传统饮品，因其清甜可口、有助健康而广受欢迎。那么，每次喝林芝和桑黄饮料，应该喝多少克呢？
林芝饮料的饮用量
林芝饮料以青稞麦芽、水、糖、枸杞、林芝、青色石斛等为原料熬制而成。其营养成分有：热量148.8大卡、蛋白质0.16克、脂肪0.13克、碳水化合物36.35克、钠0.84毫克、钙6.7毫克、铁0.39毫克、维生素B1 0.002毫克、维生素B2 0.011毫克、尼克酸0.17毫克等。由此可见，林芝饮料具有一定的营养价值。
饮用林芝饮料时，一次饮用量应该为200毫升左右，相当于约7克。重量虽不算大，但由于林芝是一味具有滋补功效的材，若长时间大量饮用，反而会适得其反，影响身体健康。
桑黄饮料的饮用量
桑黄饮料是藏区传统饮品，与林芝饮料相似，其主要原料有：桑黄、青稞麦芽、纯天然盐及纯净水等。桑黄是大自然的一种天然珍品，有清热、、润、止咳、等功效。此外，桑黄还能、、咽喉炎等症。
一次饮用桑黄饮料的量应该为150至200毫升，相当于约5至7克。桑黄非常珍贵，其也十分显著，因此也不适应长期大量饮用。建议以健康为重，适量饮用为宜。
结语
林芝和桑黄饮料是藏区传统饮品，其美味可口，具有一定的营养价值和药用价值。但长期大量饮用往往并不适宜，适当的饮用量应该掌握在200毫升以内。大家在饮用林芝和桑黄饮料时，应该量力而行，以健康为重。