桑黄一个星期喝一次(每周一次的桑黄饮品，养生又美味)
桑黄，是指桑叶上的黄色部分，味道清香，营养价值高，从古至今一直是人们心目中的滋补佳品。现代营养学研究发现，桑黄含有丰富的氨基酸、维生素和多种矿物质，对于缓解疲劳、促进消化、提高力等方面都有很好的作用。
桑黄的制作方法
桑黄的制作方法很简单，先将新鲜的桑叶晒干，然后将有黄色的部分剪下，晒干后即可。如果想要保存更久，可以将桑黄装入密封袋中，放置阴凉干燥处即可。
桑黄的喝法
桑黄可以用来泡茶或煲汤，要想效果更好，好将桑黄与其他药材配合饮用。例如与当归、枸杞等一起泡茶，可以起到补、养阴、明目的作用；与黄芪、人参、枸杞一起煲汤，可以提高力、促进身体健康等效果。
桑黄的功效
桑黄有很多功效，主要如下：
缓解疲劳：桑黄中含有的氨基酸可以增强人体功能，使体内代谢废物及时得到清理，从而起到缓解疲劳的作用。
促进消化：桑黄中含有的多种营养物质可以加速肠道蠕动，促进消化吸收，等肠道问题。
抗：桑黄中含有多种物质，可以清除体内，减少氧化反应，从而起到抗的作用。
提高力：桑黄中含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，可以大大提高人体的力，多种。
小贴士
在喝桑黄饮品的时候，需要注意以下几点：
桑黄并不是人人都适合饮用。对于贫、、等患者，建议咨询医生后再饮用。
桑黄量不宜过多。过多的桑黄会对造成负担，而且桑黄中也含有一定的毒素，过量饮用会导致中毒。
在选购桑黄的时候，要选择色泽鲜亮、干燥柔软的桑黄，不要选择过于干硬的。
桑黄一个星期喝一次，可以起到滋补养生的作用，但也需要注意适量饮用。在平时的生活中，还要注意合理饮食、保持心情愉快等方面也是非常重要的。