桑黄和灵芝使用建议用量
桑黄和灵芝作为材在中医药行业有着十分广泛的应用。桑黄通常用于清热、止咳等功效，而灵芝则是一种珍贵的养生草药，具有抗、增强力、降低等功效。但是在使用这两种材的时候，用量也十分关键，下面我们来探讨桑黄和灵芝适宜的用量是多少克。
桑黄用量多少克为宜
桑黄虽然功效丰富，但是不同应用范围使用的用量也有所不同。一般来说，建议每日使用桑黄3-9克左右为宜，具体用量应根据自身情和身体状况而定。
如果是用桑黄发热和口渴等症状，建议每次使用3-6克；如果用于面赤目赤、口干舌燥等症状，则建议每次使用6-9克桑黄。另外，使用桑黄时要注意通过传统方法将其煎煮后饮用，避免过量使用。
灵芝用量多少克为宜
灵芝具有很多的保健功效，但是灵芝作为一种养生草药而言，好是在专业人士的指导下使用。一般而言，使用灵芝的用量因人而异，而且不同功效使用的用量也是不同的。
一般来说，使用灵芝补，增强力，等功效时，建议每天使用灵芝1-3克；如果用于脾不调、清热解烦，则建议每次使用3-6克左右。当然，如果希望达到更好的保健效果，也可以根据不同需要增加灵芝的使用量，但是一定要注意用量过量会引起不适的问题。
总之，桑黄和灵芝作为常用的中草药材，在使用的过程中一定要注重用量和使用方法，不可随意增加用量或者随便增加使用频次。希望大家在保健或者的过程中，合理的使用草药，并且注意饮食和生活习惯的调整，才能达到更好的保健效果。