桑黄和灵芝用量
桑黄和灵芝是中医药中常用的药材，它们有很多的功效。在使用中，合理的用量是非常重要的，下面我们来看看桑黄和灵芝的佳用量。
桑黄的用量
桑黄，又名细辛，性辛温，有开窍散寒、驱风、、止咳等功效，常用于、、头痛、眩晕等症状。使用桑黄时，应根据个人情况来决定用量。
一般来说，成人每次用量不宜超过3g，一日用量不宜超过9g。儿童用量应适当减少，根据年龄和体重来决定。一般来说，3-6岁的儿童每日用量不宜超过3g，7-12岁的儿童每日用量不宜超过6g。
对于孕妇、哺乳期妇女、高、等人群，应在医生的指导下使用桑黄。同时，在使用过程中，应注意观察身体状况，如出现不适反应应立即停用。
灵芝的用量
灵芝，又名靈芝、仙灵菇、灵仙，是一种珍贵的中草药，具有、、安神、强身等功效，常用于、衰弱、虚等症状。
灵芝来源不同所含有效成分差异较大，而佳的灵芝用量因人而异，一般成年人每日用量不宜超过6克，儿童用量根据年龄和体重来决定。
但是，在使用灵芝前，好先咨询医生的意见。一般来说，适宜使用灵芝的人群包括体质虚弱、气两亏、营养不良、、衰弱等。而对于功能不全、的人群，应避免使用灵芝。
总结
桑黄和灵芝作为材，虽有很多的功效，但使用时应注意用量，遵循医嘱，注意观察身体反应，以免出现不良反应。另外，这些中草药不适合长期大量食用，应当适量使用。在使用过程中，如果出现不适症状，应及时就医。