桑黄和灵芝煮水怎么煮
桑黄和灵芝是两种非常常见的中草药，具有补养生、提高力、延缓等功效。将桑黄和灵芝煮水喝可以起到良好的保健作用。
选择桑黄和灵芝
首先选择干燥、完整、无霉斑的桑黄和灵芝，好选择正规药店或者材专卖店购买，保证质量有保障。
煮水前的准备
将桑黄和灵芝放入锅中，加入适量的水，放入砂糖或者枸杞等辅助药材。需要注意的是，桑黄和灵芝不宜和枸杞、莲子、桂圆等同煮，因为这些药材各有所长，煮在一起反而会相互抵消作用。
煮制方法
用中火加热，将水煮沸后再换成小火。煮至30分钟左右，直到水中呈现出金黄色即可。后可以熄火，盖上锅盖焖一会儿，提高桑黄和灵芝的浸泡度。
饮用注意事项
煮好的桑黄和灵芝水可以过滤掉药材喝掉，也可以直接喝汤加药材。需要注意的是，桑黄和灵芝水好是空腹喝，好不要在饭后喝，以免影响消化。喝完后好洗嘴，以免药味残留。同时，桑黄和灵芝水并不是每个人都适合饮用，、妇女怀孕或哺乳期、体质等人群好不要食用。
小结
桑黄和灵芝煮水需要注意桑黄和灵芝的选择、辅助药材的添加、煮制方法和饮用注意事项等，只有正确的方法才能达到好的保健效果。但是需要注意的是，虽然桑黄和灵芝有很多保健益处，但也并不适用于所有人，如果有特殊需要，还是要通过医生的建议来饮用。