如何煮桑黄和灵芝？
桑黄和灵芝都是常用的中草药，具有不同的药用功效，常常煮水服用。但是，煮桑黄和灵芝的方法和用量是需要注意的。
煮桑黄
1. 热水冲泡：将3克桑黄放入杯中，用80℃左右的热水冲泡，静置5-10分钟即可饮用。
2. 汤煮：将20克桑黄加入清水中，煮沸后用小火煎煮30分钟，煮至液体约剩下1/2时即可饮用。
煮灵芝
1. 热水冲泡：将3克灵芝放入杯中，用80℃左右的热水冲泡，静置5-10分钟即可饮用。
2. 汤煮：将20克灵芝加入清水中，煮沸后用小火煎煮2小时，煮至液体约剩下1/3时即可饮用。
正确用量是多少？
煮桑黄和灵芝的用量需要根据个人具体情况而定。一般来说，服用桑黄可采用小剂量，每日3克左右；而服用灵芝则需要大剂量，每日20-30克左右。
但是，煮桑黄和灵芝还需要根据具体功效和症来决定用量和煎煮时间。比如，和时可将桑黄和银花搭配使用，此时桑黄用量可增加到6克左右；而灵芝则常作为保健品服用，每日20克左右，连续服用可达1-3个月或更久。
总之，煮桑黄和灵芝煮水饮用不仅要注意方法，也要注意用量和煮煎时间。在选择服用中草药之前，应该了解清楚其功效和副作用，并根据个人体质和症来决定是否适合使用，以及正确用量和服用时间。