桑黄和灵芝介绍
桑黄是指桑树裸枝、叶片、嫩枝和嫩叶，用蒸汽处理干燥，制成黄色的材。灵芝则是指一种珍贵的药用真菌，有助于调节系统和增强身体健康。这两种素来被认为具有多种保健功效，被广泛地应用于中医养生和保健领域。
桑黄和灵芝会不会让人胖？
对于这个问题，笔者想要先强调一点：任何一种食物或药品都有“量”的问题，正确的用量和方法才是保证食品或药品功效的前提。
就桑黄和灵芝而言，它们本身不含脂肪和糖分，不会导致人们发胖，甚至一些人还会用它们来。但是，如果我们食用它们的方法不科学或者过量使用，还是会使我们的身体产生问题。
桑黄和灵芝正确的食用方法
桑黄和灵芝是药用植物或者真菌，它们的用量和方法都需要医师或者保健专家的指导。一般来说，我们可以将它们泡茶来帮助我们保持健康。但是，泡茶的方法也是有科学的步骤的。
桑黄泡茶的方法：将桑黄洗净放入茶杯中，用沸水冲泡即可。一天饮一到两次。
灵芝泡茶的方法：将灵芝片放入保温杯中，注入沸水，盖上保温杯盖，焖两个小时便可直接饮用。每日饮两小杯，可分上午及下午饮用。灵芝也可以煮汤、炖鸡肉等作为其他食品的调料和增香剂。
结论
总之，喝桑黄和灵芝并不会导致发胖，但是其食用方法和用量需要注意。为了提高保健效果，并防止滥用导致的副作用，我们应该在医师或保健专家的指导下，合理地食用它们，以达到健康保健的效果。