正确的桑黄灵芝煮水方法
桑黄和灵芝都是材中的名贵药材，在中医上有非常广泛的应用，尤其是在保健和滋补方面，被很多人所喜爱。为了更好地利用这两种，我们需要学会正确煮水方法。
桑黄和灵芝的正确用量
首先要说的是，桑黄和灵芝的用量不应该太多，不然容易引起中毒或是过度导致不良反应。在煮水时，建议使用每人每天5-10克的量，同时使用一些能够调和药味的原料，比如枸杞、红枣等。
桑黄灵芝煮水步骤
煮水的步骤可以分为以下几个步骤：
1.先将桑黄和灵芝清洗干净，放入锅里加入适量的水。
2.在加入灵芝和桑黄的时候，还可以加入一些别的滋补原料，比如红枣、枸杞等。
3.将锅放在火上，用大火煮开。
4.煮开后，改成小火，继续煮20-30分钟。
5.熬完之后，可以在水中加入适量的冰糖，更加美味。
6.后将煮好的水倒入热水瓶里，随时饮用就可以啦！
桑黄灵芝煮水的功效
桑黄和灵芝的功效非常广泛，一般有以下几个方面：
1.保健养生
2.改善力
3.调节情绪
4.抗抗症5.降、降
6.防止老化
7.减轻疲劳、解压缓解
后，我们必须提示大家，如果你有严重的或是正在服用，应该咨询医生或是药师后再决定服用桑黄和灵芝，以免出现不良反应或是影响。