桑黄和灵芝泡水的正确饮用方法
桑黄和灵芝是我们日常生活中比较常见的材，具有多种功效，如提高力，滋补强身等。这两种药材泡水喝能够更好地发挥其功效，下面就介绍一下桑黄和灵芝泡水的正确饮用方法。
如何泡桑黄
桑黄的味道有些苦涩，泡水时建议搭配一些其他的草药配合使用。以下是泡桑黄水的方法：
1.桑黄泡水方法：将少量的桑黄放入干净的茶杯或者壶内，加入适量的开水；
2.使用热水：桑黄好用热水泡，将热水倒入茶杯内后，先用盖子将茶杯盖上，待10~15分钟后，再把盖子打开慢慢喝完即可；
3.可加蜜糖：如若桑黄的味道对你来说有些苦涩，可在桑黄泡好后加入适量的蜜糖或冰糖。
如何泡灵芝
灵芝的泡水方法比较简单，但需要注意的是灵芝的较为温和，建议每日饮用量控制在15~30克之间。以下是泡灵芝水的方法：
1.灵芝泡水方法：取适量的灵芝，放入干净的茶杯或壶内，加入适量的开水；
2.使用冷水：因为灵芝的功效相对温和，所以它是用冷开水泡制的。将冷水倒入泡灵芝的茶杯内，好泡置一整夜，用的时候可以加入适量的蜜糖或冰糖；
3.多次泡用：一瓶好的灵芝可以重复泡用多次，每次过滤出药汁，放入干净的瓶子内，放置在阴凉处，冰箱冷藏保鲜即可。
注意事项
1.桑黄和灵芝是补益性食品，不适合所有人饮用，在饮用之前请咨询医师或师的意见；
2.建议儿童、孕妇、哺乳期妇女、以及体质虚弱的人群不要过量饮用，以免对身体产生不良影响；
3.患者应慎用，因为灵芝有一定的糖含量；
4.请注意饮用温度，不要饮用过冷或过热的桑黄和灵芝水。
总之，在饮用桑黄和灵芝泡水之前，先了解药材的功效和使用方法，适量饮用能够更好地发挥其功效，对身体有很大的益处。