桑黄和灵芝适宜使用量？
桑黄和灵芝是中医药常用的中草药，具有很多益处。在使用这两种中草药的时候，用量是关键。适宜的用量可以充分发挥它们的功效，而过量则会带来不良反应。
桑黄的适宜使用量
桑黄又称“桑黄子”，为桑科植物桑树果实，呈黄色或橙黄色，有清热、散消肿的功效。桑黄可以制成，也可以生吃或煮汤食用。适宜的使用量因人而异，一般来说，每次使用3-10克，每天1-3次，煮汤或加入其他草药中煎煮。
如果使用桑黄制成，建议按照医生开具的处方使用，不要自行增加用量或用药次数。同时，桑黄在服用过程中也有一些注意事项。比如，孕妇禁止使用桑黄，对桑黄的人也不宜使用。此外，桑黄的使用时间不宜过长，好在医生的指导下使用。
灵芝的适宜使用量
灵芝是中医药常用的草药，是一种木耳科蘑菇，有调节功能、抗、等功效。灵芝的使用方法非常多样，可以煮成茶水、煎煮或蒸馏提取其有效成分。适宜的使用量也因人而异，一般来说，每次使用3-9克，每天可服用1-2次。
使用灵芝的时候也要特别注意使用用量。建议不要超过每天18克，好在医生或药师的指导下使用。灵芝具有微量的毒性，长期大量使用会对身体产生不良影响，引起或脏损伤等。同时，灵芝也不宜与某些同时使用，如抗凝、药等，会影响。
总结
桑黄和灵芝是中医药界非常常用的两种中草药，它们的功效和作用很多。但是，无论是使用桑黄还是灵芝，都需要特别注意用量和使用方法。不宜自行增加用量或用药次数，特别是对于孕妇、人群或身体较弱的人，更要谨慎使用。如果需要长期使用，好在医生的指导下使用，并进行定期检查。