什么是桑黄？
桑黄，是指于植物桑树上的一种白色或黄色的斑，是由菌侵染后引起的。桑黄可以用来制作，常见于养生护理之中。
桑黄的功效
桑黄有祛湿化痰、除风、清热的作用，尤其适合于虚湿嗽、气喘、胀、癫痫等症。另外，桑黄还可以将中的毒素排出，对于患者也有很好的保健作用。
桑黄怎么吃才有效？
桑黄的较为温和，适合多种用法和用量。以下是几种桑黄的食用方法：
1. 泡水
将桑黄泡在热水中5-10分钟，可以喝成桑黄水，也可以用来泡浴，促进身体的和循环。
2. 熬粥
将桑黄磨成粉末，和生米一起煮粥，可以起到清热的作用，并缓解身体的。
3. 搭配食材
桑黄可以搭配很多食材，如银耳、莲子、鸡肉等，可以起到清热去湿、滋阴润燥的作用。特别是患有的人，可以尝试加入芦荟、金针菇等食材，起到祛养颜的作用。
注意事项
虽然桑黄是一种很好的材，但仍需要注意以下几点：
孕妇、儿童、老人等特殊群体不宜过量食用桑黄；
桑黄的凉，经常食用会影响的消化吸收能力，严重的还会引起道；
桑黄属于，不是药食同源的食品，一定要按照中医师的剂量来使用。
总结
桑黄是一种非常好的材，有着清热、祛湿化痰等多种功效。但使用桑黄也需要遵从中医的用药原则，注意用量和用法，并遵守与桑黄搭配食材的规定，才能发挥出好的效果。