了解天然桑黄
天然桑黄是中国传统材之一，主要分布在南方地区，以湖南桑山县的桑黄为有名。它是桑科桑属植物的枝叶和花序部分，历史上被用于清热、消肿、生津润等方面。
常见用途
桑黄在材市场中被广泛应用于各种领域，包括、动脉高压、、脾虚等。桑黄在调整身体功能、提高力方面也有着良好的效果，尤其对女性改善经期不规律、减轻痛经有着很好的作用，还可以乳腺。此外，桑黄还是美容养颜的好帮手，其维生素C含量比柠檬高出几倍，能够美白，促进胶原蛋白的合成，使更加紧实有弹性。
怎样食用
桑黄的使用方法有多种，但其中煮水饮用是常用的方式。具体方法如下：将桑黄切成小块或片，用清水冲洗干净；加入适量的凉水，先用大火煮沸，再转小火煮20-30分钟；滤去桑黄渣，待冷却后饮用。为了增加，可以加入其它材，如石斛等。
另外一种简单易行的方法是将桑黄干燥后磨成细粉，加入热开水中搅拌均匀后饮用即可。如果嫌粉末口感不好，可以加入蜜糖或枸杞等调味。每天适量饮用，对于改善身体健康有很好的作用。但需要注意，桑黄并不是适用于所有人的中草药，应在医生的指导下正确选用和使用。
注意事项
天然桑黄是一种安全、天然的材，但也有一些注意事项需要谨慎遵守。首先，孕妇和哺乳期的女性使用前应咨询医生，以确认是否适宜使用。其次，有或出性的患者不应食用桑黄。后，桑黄虽然有很多好处，但也不应过量食用，否则会导致身体不适，甚至加重情。
结论
天然桑黄是一种价值很高的材，其丰富的营养成分和作用深受人们喜爱。科学合理的饮用方法能够帮助人们更充分地利用桑黄的作用，达到保健养生的效果。但因人而异，使用前好咨询医生，以避免不必要的风险。无论如何，天然桑黄都是一种非常优秀的中草药，它的发展前景也值得人们期待。