喝灵芝桑黄水会消瘦吗？
灵芝桑黄水一度被视为良方，被不少人认为是瘦身的秘诀。那么，究竟喝灵芝桑黄水真的能吗？本文将对此进行解析。
了解灵芝、桑黄及其功效
灵芝是一种名贵的材，历来被视为补益气、养生延年的佳品。据研究，灵芝富含多种生物活性物质，如多糖、三萜类、酚类等，具有、、抗、调节等多种功效。而桑黄，也称为桑螵蛸、蚕蛹壳，是蚕蛹在某个阶段蜕变而来的壳，除了广泛用于配方以外，还被视为富含蛋白质、胶原蛋白、钙、铁和锌等营养成分的食材。
灵芝桑黄水是否真的能？
虽然传闻或存在一些科学研究论文称灵芝和桑黄都具有效果，但目前尚未有足够的实验数据和证据证明灵芝桑黄水具备功效。另外，灵芝和桑黄各有其特定的功效，尤其是灵芝含有的多种生物活性物质，其作用并非所能达到的。（相关论文可参考：《灵芝多糖对症小鼠体重及的影响》、《桑皮多糖对高脂大鼠体重的影响》）
喝灵芝桑黄水的其他功效
尽管喝灵芝桑黄水不具备功效，但灵芝和桑黄仍然是一种非常有益的食材加工品。市面上的灵芝桑黄水多为在灵芝和桑黄的基础上添加了其他草本植物如枸杞、菊花等，更为安全、营养、健康。 常饮该饮料有助于增强力、、滋养、提升身体等。（参考论文：《桑黄壳注射液在动脉粥样硬化中的应用》、《灵芝多糖对小鼠计数和脾细胞增殖的影响》）
灵芝桑黄水的食用方式
喝灵芝桑黄水有多种方式，可以买现成的罐装产品，在热水中冲泡即可。如果你想定制自己的灵芝桑黄水，可以根据自己的爱好和体质调配对应的草本植物，按比例加入灵芝和桑黄粉末，倒入开水中冲泡，或者放入保温杯中，入口前酌量加热后食用。
结论
灵芝桑黄水是一种非常健康、安全、营养的饮品，有许多非常优秀的保健功效，但我们不能寄托全部期待于上。在生活中，如果我们希望减轻体重，我们应该注意均衡饮食和适当的运动。终的结论是：“愿意喝就喝，但不可过度期望该饮品带来的瘦身效果。”