为什么要吃桑黄
桑黄是一种来自于桑树的天然食品，它含有多种营养成分，可以帮助改善身体健康。以下是添加桑黄到你的饮食中的好处：
提高系统功能
桑黄中含有丰富的黄酮类化合物，这些化合物被发现有助于增强系统功能。它们可以提高细胞的数量和活性，从而帮助身体更好地抵抗和。研究显示，桑黄中的黄酮类化合物还可以抑制反应，有助于缓解身体的，降低患某些的风险。
降低和
桑黄中还含有一种叫做“桑黄苷”的活性化合物，这种化合物被发现可以降低液中的和，从而有助于心。研究人员发现，向日葵籽中的桑黄苷可以降低LDL水平，同时提高HDL水平，从而降低患心的风险。
有助于保护
桑黄中的黄酮类化合物还具有作用，可以抵御的损害，从而有助于保护免受环境污染和紫外线的伤害。此外，桑黄中的某些化合物也有助于减少和敏感性，从而改善健康。
改善心情和
桑黄中的化合物被发现有助于改善心情和质量。一项研究发现，服用含有桑黄苷和罗汉果提取物的保健品可以显著改善心情，减轻症状。此外，桑黄中的一些化合物还可以提高褪黑激素水平，从而促进质量。
结论
桑黄是一种健康的食品，它含有多种营养成分，可以帮助改善身体健康。无论是为了提高系统功能，降低和，保护，还是改善心情和质量，都可以考虑添加桑黄到你的日常饮食中。当然，如果你有任何健康问题或史，请在使用桑黄前咨询医生或营养师的建议。