成人灵芝和桑黄各用多少克
成人灵芝和桑黄作为材，具有一定的保健和作用。但是，每个人的身体状态和具体情都不同，所以用量也会有所区别。下面介绍一些用量方面的参考建议。
成人灵芝用量
一般来说，灵芝的用量与其质量有关。比如，灵芝的质量较高时，可以适量减少用量；灵芝的质量较差时，则需要适当增加用量。在中医理论中，使用灵芝的佳用量为每天6克至9克左右。在使用的过程中，可以根据个体差异进行量的调整。
还有一种使用方法比较流行，即使用灵芝口服液。一般来说，按照说明书上的用量进行服用即可，不要超量使用。建议在医生指导下服用。
桑黄用量
桑黄是一种材，常用于医疗保健和美容保健。其佳用量根据各人的身体状况和所用的具体品种而有所不同。根据中医理论，进行桑黄用量的合理计算需要考虑一下几个因素：
1、个人身体状况。不同年龄、不同性别、不同身体状态的人群，其使用桑黄的用量也会有所不同。比如，老年人、孕妇和体弱者用量应减量，年轻人适当增加用量。
2、具体品种的。不同品种的桑黄略有不同，使用的用量也会不同。一般来说，较为常用的桑黄品种包括“五叶桑黄”和“云南桑黄”，其佳用量为每天3克至6克左右。
3、配伍效应。桑黄使用时需注意与其他的配伍，否则可能会造成不必要的健康损害。比如，桑黄不宜与具有热性的药合用，不宜与芍药、酸枣仁、枸杞子同服等。
总之，桑黄的用量需根据具体情况进行个体化调整，尽量避免一些不必要的风险。
结论
成人灵芝和桑黄虽然是材，但其用量需个体化考虑。一般来说，在用量上不可过量，否则会对身体健康产生不良影响。如果您有使用灵芝和桑黄的需求，建议在医生或师的指导下进行用量控制。