树舌马勃桑黄茯苓赤芝药膳的制作方法
中医四季养生，讲究食疗，食材也很讲究。在秋冬季节中，合理搭配一些材，制作成药膳，可以起到很好的养生作用。本文主要介绍树舌、马勃、桑黄、茯苓和赤芝这五味，可以制作成一款营养滋补的药膳。
材料准备
1.树舌：20克
2.马勃：20克
3.桑黄：20克
4.茯苓：20克
5.赤芝：20克
6.鸡肉：200克
7.香菇：5个
8.姜片：适量
9.料酒：适量
10.清水：适量
步骤
1.先将树舌、马勃、桑黄、茯苓、赤芝按照比例入锅，加入适量清水煮沸，然后转中火煮30分钟，取出滤掉杂质，留下清汤备用。
2.将鸡肉蒸熟，然后切成条状备用。
3.将姜片切成丝，香菇切片，然后加入适量的清水和鸡汤，再加入适量料酒，煮沸后转中火煮30分钟，然后加入鸡肉条，继续煮10分钟。
4.后将步骤1中留下的清汤倒入锅中，加入适量盐、胡椒粉和香菜，煮沸后即可关火，并倒入盛药膳的碗中即可。
功效作用
1.树舌：清热、凉、、止。
2.马勃：补，强筋骨,提高机体等功效。
3.桑黄：补，明目，润，降。
4.茯苓：益气，健脾胃，利水消肿等功效。
5.赤芝：，益精，增强力，改善质量。
本药膳融五味材料于一身，，润燥生津，适用于虚劳羸瘦、贫体弱者，虚，气短懒言，梦阙者等。
注意事项
1.药量性质，个人体质，使用的功效等都有所不同，建议在用药之前应该咨询专业医生。
2.药材质量要选好，不要选择带有霉点的草药、破损的果实或者有蛀虫孔的块茎等药材。
3.饮食原则，应以药膳配合饮食，并顺应自然规律，遵循四季应养生的原则，食物和药材的选择应合时令。
健康的生活，需要我们在日常生活中做到有科学的饮食和锻炼习惯等，每天都有听从身体的提示，及时调整自己的状态，这样才可以保持长久的健康状态。