什么是桑黄
桑黄，又名桑根皮，是指桑树的根皮。中医认为桑黄性味苦寒，有清热、凉止的功效。
桑黄的营养价值
桑黄富含黄酮类化合物、维生素C、膳食纤维等营养成分。其中，黄酮类化合物对人体健康有多种益处，能、、抑制细胞生长等。
饮用桑黄的益处
1.清热。桑黄有清热的功效，有利于帮助人体排除体内毒素，促进人体。
2.凉止。桑黄能够凉止，对过多、崩漏等女性症、以及出性有一定的辅助作用。
3.调节。据研究，桑黄有降低的作用，对于患者有一定的作用。
4.防心。桑黄含有丰富的黄酮类化合物，具有、等作用，能够帮助减少心的发生。
应用视频汇总
1.饮用桑黄水的方法：
2.桑黄痘痘：
3.桑黄熬粥：
注意事项
1.饮用桑黄水时，不宜一次喝太多，否则会对道产生刺激作用。
2.孕妇应谨慎饮用桑黄水，不宜过量。
3.体质的人群不宜食用桑黄。
总之，桑黄不仅是一种值得食用的营养食品，同时也是一种草药，具有很好的医疗作用。在饮用桑黄水的过程中，我们需要注意剂量，避免出现不良反应。相信随着研究的不断深入，桑黄的作用会得到更多的发掘和应用。
