喝桑黄就会犯困？
随着人们对健康的重视和需求，多种传统中医药膳日益受到欢迎。其中，一种名为“桑黄汤”的药膳备受推崇。这里介绍的是含有桑黄的饮品，尤其在晚上喝这种饮品，很容易感到犯困。那么，为什么喝了这种饮品后，你会感到困倦呢？
桑黄的作用
桑黄，是桑树的果实。据传，桑黄具有开窍醒脑、润止咳、清明目、降低等功效。此外，它还被用于辅助各种，如炎、、等。因此，许多人都将它加入到自己的饮食中。
喝桑黄会导致困倦的原因
尽管桑黄具有许多好处，但是如果晚上喝桑黄饮品，会感到疲劳和困倦，这是为什么呢？桑黄本身并没有导致犯困的作用，但是与其他成分的结合可能会发挥这种效果。注意到大多数桑黄饮品都添加了红枣。红枣富含多种氨基酸、对物质的代谢和消化功能具有良好的调节作用。此外，红枣具有安神助眠的作用，因此可能会导致人们感到昏昏欲睡。
如何喝桑黄饮品
虽然桑黄饮品可能导致犯困，但不应该完全排除它们的健康价值。因此，我们需要将桑黄饮品和其他食物结合使用，合理饮用。例如，如果你在晚上喝桑黄饮品，尽量避免在饮用后马上睡觉。可以在饮用后进行放松活动，让身体慢慢地适应饮品的成分。此外，你可以尝试添加一些能提高警觉性的食物，如柠檬、麦片等。这样，可以将桑黄饮品的助眠效果降至低。
总结
尽管桑黄饮品可能会导致犯困，但是如果用得当，它们仍然是非常健康的。对于喜欢晚上喝桑黄饮品的人来说，我们建议在合理饮用的同时，注意饮品所含有的营养成分，尝试降低它的助眠作用。这样，才能更好地享受桑黄饮品的健康价值。