五指毛桃桑黄灵芝莲子百合鸡煲汤：健康功效介绍
鸡汤是一道营养丰富、滋补身体的美食，而五指毛桃、桑黄、灵芝、莲子和百合等食材，则是多种材中常用的滋补食材之一。将五指毛桃、桑黄、灵芝、莲子和百合与鸡肉一起熬制煲汤，则能发挥出更为出色的滋补功效。
五指毛桃的健康功效
五指毛桃可清热、祛湿滋补、润止咳、利尿消肿，能够降低、及一些症。同时，五指毛桃还富含丰富的纤维素和维生素C，能够促进和消化。
桑黄的健康功效
桑黄富含多种氨基酸及矿物质等营养成分，有助于补充人体所需。人们常常把桑叶和黄连一起煮水饮用，这种饮品能够清热、、咽喉肿痛、痢疾、，还有助于动脉粥样硬化和等。
灵芝的健康功效
灵芝被称为“大补药王”，具有天然的调节和抗活性，能够增强人体力、延缓、改善质量等。冬虫夏草和灵芝搭配食用，有助于提高力和增强身体。
莲子的健康功效
莲子是一种生津止渴、益补心、润止咳的滋补食品。常食莲子可以补、改善等，对于慢性炎、贫、高等患者有着很好的帮助作用。
百合的健康功效
百合有清心润、止咳、益气养阴、滋补身体等功效，常食可以补脾益、调节人体，帮助人体清除、延缓。
五指毛桃桑黄灵芝莲子百合鸡煲汤的制作方法
制作五指毛桃桑黄灵芝莲子百合鸡煲汤需要以下材料：
一只鸡
五指毛桃20克
桑黄20克
灵芝10克
莲子50克
百合30克
适量的姜和盐
制作步骤如下：
将净鸡去皮，洗净后切成块；
五指毛桃、桑黄、灵芝、百合分别洗净；
将洗净的所有材料放入锅中，加适量水，用大火煮沸；
将火调至小火，继续煮约1-2个小时；
加入适量盐和姜片调味，煮15分钟即可。
以上是制作五指毛桃桑黄灵芝莲子百合鸡煲汤的做法，不同的人口味需求可以适量添加或减少配料。喝汤的时候可以加入适量米饭或馍馍一起食用，味道更加美味。
总之，五指毛桃桑黄灵芝莲子百合鸡煲汤是一道营养丰富、滋补身体、有益健康的美食，不妨在生活中适当食用。