什么是桑黄？
桑黄，是指桑白皮、桑枝等发酵后所得的黄色物质，是一种常用。桑黄性温，味苦、甘，具有清热、除湿、、止痒的功效。在中医药中被广泛用于、痈肿、毒瘤等。
为什么会导致变黄？
虽然桑黄有很多的功效，但如果大量食用，会导致变黄。这是因为桑黄中含有大量的类胡萝卜素，而摄入过多的类胡萝卜素进入人体后，会沉积在和黏膜组织中，导致肤色发黄。
怎么变黄？
避免过量食用桑黄，可以减少变黄的风险。一般来说，成年人每天的类胡萝卜素摄入量不应超过4mg，如果经常食用含有丰富类胡萝卜素的食物，应当适量减少摄入量。同时，多饮水，可以帮助机体排出多余的类胡萝卜素，有利于变黄。
变黄的危险性？
虽然变黄实际上并不算是一种，但它确实会带来很多不适。除了外表不雅观之外，变黄还会导致身心压力增大、自我价值感下降等。因此，为了保持良好的心理和生理健康，我们应该遵循科学的饮食原则，避免过量食用有可能导致变黄的食物。
结论
总之，桑黄虽然是一种常用的，但如果食用过量，会导致变黄的不良影响。因此，我们应该合理饮食，避免过量摄入。如果已经出现变黄的症状，不要慌张，应该及时采取一些措施，促进身体内部代谢废物的排出。