吃桑黄会长斑吗？
桑黄，是指桑椹、黄连和五倍子等草药的种子，中医学里具有清热、消肿等功效，被广泛用于、、胃等。但是，有人担心吃桑黄会长斑，到底是否属实？
桑黄的功效及副作用
桑黄作为一种材，具有清热、消肿等功效。由于桑黄中含有一些活性成分，如黄酮、甙类、生物碱等物质，因此在一定程度上能够有效地一些。但是，如果口服或敷用桑黄超过剂量，或者体质的人食用，可能会引起一定程度的副作用。常见的过量使用的副作用有恶心、、头晕、口干等不适症状。
未有科学研究证明吃桑黄会长斑
尽管桑黄作为一种材，拥有丰富的营养成分和，但是科学家和医生没有找到任何与桑黄（包括食用、服用、外用等）有关的致斑因素。所以，吃桑黄并不会导致长斑。不过，由于桑黄中含有多种活性化合物和酚类成分，它具有一定的氧化性，这可能对某些人群的产生负面影响。因此，在使用桑黄的时候应该注意适中，不过量使用，并且遵照医生的建议服用。
应该如何正确食用桑黄？
当然，作为一种药用材料，桑黄并不是所有人都适合使用的。对于体弱多的人，以及、孕妇、哺乳期妇女等人士不建议服用。对于大多数人来说，桑黄并不会导致长斑，但是要注意使用桑黄的合适剂量和方法。一般来说，在医生的指导下，按照中医的用法使用桑黄，比如煎汤、熬粥等食用方法较为合适。在食用过程中，要注意选择正规的渠道购买桑黄，不要购买劣质的产品避免食用不规范的药材对健康造成危害。
结论
在科学家和医生的研究中，暂无证据表明吃桑黄会导致长斑。只要在正常剂量下使用桑黄，并注意配合医师的建议使用，是安全和健康的。