胖还是瘦？——喝桑黄会导致吗？
桑黄是指桑树的花序，所以也叫“桑花”，它富含多种维生素和矿物质，被认为是一种非常有益于人体健康的食物。近年来，很多人开始在喝茶水时加入桑黄，但是却有很多人担心喝桑黄会导致，这一说法到底有没有科学依据呢？
桑黄的营养价值
桑黄中含有丰富的维生素和矿物质，其中包括钾、钙、镁、锌、铁等若干种微量元素。此外，桑黄还含有多种对人体有益的生物活性物质，比如桑黄素、芦丁、黄酮、槲皮素等。这些物质有助于和多种，比如高、、心等，对的也有一定的好处。
桑黄的效果
虽然喝桑黄不能直接，但是它却有助于减轻带来的一系列健康问题。比如说，桑黄中的黄酮物质可以降低和甘油三酯的含量，减轻脂肪的积累；桑黄中的钾可以促进身体代谢废物，清除体内垃圾；桑黄中的维生素C则可以促进身体的，加速体内脂肪的消耗等等。因此，如果在健康饮食和适量运动的基础上，适当喝一些桑黄茶，确实有助于控制体重和保护健康。
桑黄导致的可能性
然而，虽然喝桑黄本身不会导致，但是有些桑黄茶添加了过多的糖分和其他添加剂，这些物质会导致卡路里的摄入过多，从而增加的风险。因此，在选择桑黄茶时，好购买纯天然的桑黄茶叶，不要添加任何糖分或其他化学成分，并且要控制摄入量。
总结
喝桑黄本身不会导致，相反，适量饮用桑黄茶有助于帮助人们控制体重和保持健康。但是需要注意的是，有些桑黄茶添加了过多的糖分和其他添加剂，这样就会导致卡路里的过多摄入，增加的风险。如果想要喝桑黄茶来帮助减轻体重或者保持健康，好选择纯天然的桑黄茶叶，并且要控制摄入量，不要过度摄入。