桑黄是什么？
桑黄，又称菘黄、黄茸，是桑树科植物菘蒲（学名：Broussonetia papyrifera）的花序，是材之一。桑黄性味苦、甘、寒，入、心、三经。
吃桑黄的好处
吃桑黄可以利尿，因为桑黄中含有多种生物碱类化合物，如桑黄碱、烟碱、曲红末碱等，这些生物碱类化合物具有利尿作用，能够刺激脏的排尿功能，促进身体液体的代谢和排泄，从而起到利尿作用。此外，桑黄中还含有挥发油、甙类、酚类等活性成分，具有清热、、消肿等功效，对于尿路、水肿等症状也有一定的缓解作用。
如何食用桑黄？
桑黄的药用部分是花序。可以将桑黄加水煎煮后服用，或者磨成细粉后冲泡饮用。一般来说，每日可食用3～9克，可根据自身情况适量调整。需要注意的是，桑黄性质寒凉，如果在体质虚寒、容易或经期女性不宜大量食用。
吃桑黄的禁忌
一般来说，正常人群可以适量食用桑黄，但对于部分人群需要注意，如：
孕妇、哺乳期妇女、小孩等需慎用；
脾胃虚弱、不振的人群不宜大量食用；
脏、衰竭、功能不全等患者不宜食用；
个别人可能对桑黄，如出现不适应该停止食用。
结语
总之，在适当情况下，食用桑黄有利于促进身体液体的代谢和排泄，起到利尿的作用。但需要注意不要超量使用，也要注意适用人群和禁忌症。如果需要使用桑黄调理身体，好在医生的建议或指导下进行。