桑黄有什么用？
桑黄，即桑椹，为桑科植物的果实，具有丰富的营养价值和药用功效。下面我们来一一介绍一下桑黄的功效和用途：
1. 支持系统
桑黄含有丰富的维生素C，具有和抗作用，可以帮助支持系统。同时，桑黄还含有多种有益微量元素，如钾、钙、铁、锌、硒等，对于促进人体健康有很大的帮助。
2. 清热
桑黄具有清热的功效，可以清热、凉散瘀、清热下火。在传统中医中，桑黄可以用于痈肿疮毒、热毒痢、痘疮肿毒等症。
3.
桑黄还含有丰富的芦丁、异黄酮等生物活性成分，具有作用。可以用于、等症状。
4. 保护视力
桑黄含有丰富的花青素，是一种天然色素，具有很好的保护视力的功效。花青素具有和抗作用，可以保护眼部组织免受侵害。同时，花青素还可以提高视觉敏锐度，黄斑变等眼部。
5. 促进消化
桑黄中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，加速食物的消化和排泄，和肠道的发生。此外，桑黄还具有利尿、消肿、调节等作用，有助于保持身体健康。
总结
综上所述，桑黄具有丰富的营养价值和药用功效，可以支持系统、清热、、保护视力、促进消化等作用。因此，将桑黄加入日常饮食中，可以有助于保持身体健康。