云南桑黄的介绍
云南桑黄，是指云南省产的桑树叶中提取的桑黄色素，颜色为金黄色，具有一定的药用价值和保健作用。桑黄的制作流程历史悠久，主要是将晒干的桑叶经过蒸煮、干燥、研磨而成的黄色粉末。
云南桑黄的功效
桑黄色素具有维持人体正常生理功能的作用，具有以下的功能和功效：
降：桑黄色素中的黄酮类物质，能够降低清和三酰甘油水平，具有作用。
润肠通便：桑黄色素富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加排便频率，有润肠通便的作用。
清热：桑黄色素中富含草酸、芦丁、三萜类物质，具有清热的作用。
增强力：桑黄色素能够激活细胞的活性，增强机体力。
美容养颜：桑黄色素具有作用，能够中和，减少细胞氧化，从而具有美容养颜的作用。
云南桑黄的作用
除了上述的功效外，桑黄色素在中医里还有一些其他的作用：
调节气：桑黄色素有活化瘀的作用，能够调节人体的气，促进脏器的正常功能。
消肿：桑黄色素能够减轻反应，具有消肿的作用。
缓解：桑黄色素能够缓解头痛、牙痛、腰痛等各种症状。
滋养阴：桑黄色素入经，能够滋养阴，缓解、痰多、气喘等部症状。
开窍提神：桑黄色素具有开窍提神的作用，能够提高人体的精神状态，缓解精神压力。
适宜人群
云南桑黄具有平衡人体机能，并且具有多种功效和作用，接下来介绍适宜食用的人群：
偏高、控制不佳、、等人群。
容易、力低下、粗糙、色斑等各种美容养颜人群。
身体虚弱、久不愈、气不足、体虚补益的人群。
工作繁忙、精神紧张、容易疲劳、压力大等人群。
食用方法
桑黄色素虽然药用价值很高，但是食用的方法还是有很多的。可以根据实际情况选择：
煮汤饮用：把适量的桑黄粉末加入开水中煮沸，或直接加入菜肴中。
冲泡饮用：将桑黄粉末放入杯中，冲入开水，用小勺搅拌均匀即可。
烘焙食用：根据自己的口味制作蛋糕、黄油曲奇、和饼干等。
注意事项
在食用桑黄色素时，也需要注意以下事项：
孕妇、儿童、高、体质等人群应在医生的指导下食用；
桑黄具有降、降的功效，食用者应注意佐用；
食用桑黄颜色浓烈，使用时要注意避免沾染到衣服、家具等物品；
选择优质的桑黄进行食用，以保证其药用价值和保健作用。
结语
云南桑树桑黄具有丰富的功效和作用，在食用时需要注意适量，选择优质的桑黄制品。对于适宜食用人群，饮食中加入适量的桑黄色素，有利于健康保健，提高身体机能，对于一些轻微的症有良好的和效果。生活中的健康饮食，会更好的维护身体的健康。