20克有多少桑黄
桑黄，即桑葚子或桑椹子，是桑树上的果实。它味甘酸、性凉，具有清热、润止咳的功效。常用于热、等症状。
那么，20克的桑黄大概是多少？根据统计，每100克桑黄的重量为3-4克，所以20克的桑黄约合500-667克。这样的量并不算少，可以用来泡茶或者煮汤喝。
泡茶喝桑黄的功效
将20克的桑黄用清水洗净后，可以放入锅中煮开，然后转小火煮20-30分钟左右，直到桑黄变软、水变为浅红色，即可关火。用过滤网过滤掉桑黄渣，剩下的液体就是桑黄茶。如果需要加味，可以加入少量的蜂蜜或红枣。
喝桑黄茶可以清热、润止咳，特别适合患有、声嘶、口干舌燥等症状的人群。此外，桑黄茶还具有降、降、等功效，适量饮用不仅可以美容养颜，还具有多种保健作用。
煮汤吃桑黄的方法
将20克的桑黄放入锅中，加入清水，大火煮开后转小火煮30分钟左右，直到桑黄变软、汤变为深红色后即可关火。再加入其他配料，如猪骨、鸡肉、姜片、葱段、盐等，煮1-2小时即可。
煮桑黄汤可以、润止咳、清热、降、降等功效。尤其适合热、胃火旺盛等类型的人群食用。
注意事项
虽然桑黄有许多功效，但也需要注意适量食用。如果过量食用桑黄，容易导致口干、口渴、等不良反应。另外，桑黄茶在浓度过大的情况下也容易造成损伤。
同时，某些特殊人群不适宜食用桑黄，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、长期者、发热患者等。在食用桑黄之前，好先咨询医生或中医师的意见。
后，需要提醒大家的是，市面上的桑黄品种繁多，质量不一，建议选择正规渠道或者经过认证的品牌购买，并注意存放，避免发霉发酵。