岩黄跟桑黄泡水
岩黄和桑黄均为材，岩黄是岩蕨科植物石龙刚的根及根茎，是一种高山药材；桑黄则是由桑树叶上寄生的虫子及其卵壳制成，是一种珍贵的材。两种材都有美容养颜、平潜阳的功效，泡水饮用效果更佳，接下来就介绍一下岩黄跟桑黄的水泡养方法。
岩黄泡水
泡岩黄水时先要将岩黄清洗干净，切成小块或是用擀面杖压碎，加入清水中，浸泡30分钟左右，待水温稍微升高后再煮开，煮开后转小火，慢慢熬煮1-2小时，水变为棕黄色，饮用时可以加入蜂蜜或是枸杞等调味品提高口感，同时也可以增加保健功效。岩黄的泡水饮用，可以起到养的作用，同时具有抗的功效，对女性尤其有益。
桑黄泡水
泡桑黄水时需将桑黄清洗干净，切成小块或是用擀面杖压碎，加入清水中泡制15-20分钟左右，泡出黄水，水温过高容易破坏桑黄中的有效成份，所以泡水时不宜使用开水，好控制在40-50度之间。同时，桑黄在泡制的时候会有一些味道，可以加入几片枸杞一起泡水，起到去药味的作用，提高口感。桑黄的泡水饮用，可以起到养颜美肤、保养、清热、降等功效，对女性及亏虚的人群尤其有益。
注意事项
1. 不能过量饮用，一般一天1-2次，每次15-20克左右即可；
2. 孕妇、哺乳期妇女、严重功能不良者、低患者及体质者不宜饮用；
3. 平时饮食要均衡，不能依赖单一食物或饮品；
4. 不建议搭配其他同时饮用。
总之，岩黄跟桑黄泡水是一种养生的好方法，饮用不仅可以起到美容养颜、平潜阳的功效，还能保护、抗，对身体有益处，但也要注意适量饮用，避免过量。因为每个人的体质不同，对泡药水后的身体反应也不同，所以在饮用岩黄或是桑黄水之前，好咨询医生或是师的意见。