什么是
是指困难入睡、易醒、早醒及质量差等现象，会导致白天精神疲惫、注意力不集中、记忆力减退。是一种普遍存在的障碍，据相关统计，20%的人口在一年内至少有一次的经历，其中大部分人持续时间长达数月之久。
桑黄的功效
桑黄，又称党参、甘茶，为桑科植物茜草的根茎。桑黄有健脾益气、安神定志、润止咳、止汗止、降、清热等功效，是中医中常用的一味药材。
桑黄配什么佳
针对患者，桑黄的配伍药材应该具有安神抗的功效。常用的配伍药材如下：
黄精：具有益气安神、润止咳的作用，与桑黄配伍可以增强桑黄的安神作用，缓解的症状。
灵芝：具有安神定志、增强力的作用，与桑黄配伍可以增强桑黄的安神作用，缓解，同时提升身体的力，改善人体的整体状况。
五味子：具有安神的作用，与桑黄配伍可以增强桑黄的安神作用，缓解症状，有助于质量的提升。
当归：具有调节气、安神补的作用，与桑黄配伍可以改善身体的状况，增强质量。
桑黄的使用方法
桑黄可以煎水饮用，也可以口服颗粒及丸剂。但好在医生的建议下使用，因为桑黄具有一定的药理作用，如过量使用，有可能会引起反效果，甚至还可能出现中毒的情况。
注意事项
对于患者来说，应该是一个全面的过程。除了，还需要改善生活习惯，如避免熬夜，保持良好的作息规律，增加运动量，改善饮食习惯等。同时，症状严重的患者应该及时就医，接受专业的医生指导，不要盲目的自行选用。
结论
是一种比较普遍的障碍，传统的在临床上也有一定的效果。桑黄作为一种常用的材，配合其他具有安神作用的药材，可以缓解症状，提高质量。但在使用时，也需要注意的配伍，以免引发不良反应。因此，建议患者在时，应该根据自身情去选择方法，同时也要注意改善生活习惯，才能从根本上改善的症状。