什么是桑黄？
桑黄是指桑树的花及其未成熟的果实，具有清热、散瘀止、凉止、促进等功效，可以用于热性、出、乳腺等。
如何食用桑黄？
桑黄可以煮汤或者烹调其他菜肴。一般来说，每人每天食用10至20克即可。食用过度可能导致负担过重，引起不良反应。
为什么食用桑黄可能会出现好转反应？
由于桑黄具有清热的功能，所以在食用后，可能会出现一些好转反应，比如出现、的人可能会出现症状减轻；不调的女性可能会出现经期缩短和经量减少等。同时也需要注意，过度的食用可能会引起不适症状。
何种情况下应该谨慎食用桑黄？
由于桑黄具有凉止的功效，所以孕妇、产妇和期间的女性应该避免或者谨慎食用。同时，桑黄也不适合患者、情比较严重的人群以及体寒者。
总结
食用桑黄有好转反应的可能，这表明它对身体有一定的功效。但是，任何食物都有其适用人群和禁忌人群，因此在食用桑黄之前，好先向医生咨询，以确定自己是否适合食用，以及食用的合适量。