桑黄是什么？
桑黄是一种材，其实就是桑树的嫩叶和花。桑树生长在世界各地，包括中国、日本、韩国等地，由于其具有多种药用价值，因此被广泛用于制剂与保健品制作中。桑黄的主要成分包括黄酮类化合物、甙类化合物、黄酮类苷和类黄酮等，这些成分对人体有很多好处，例如、和等。
为什么吃了桑黄会引起大便异常？
吃了桑黄后，有些人可能会发现自己的大便异常。这是因为桑黄中含有大量的膳食纤维，而膳食纤维是一种可以帮助消化的物质。当人体摄入的膳食纤维超过了正常量时，就会加快肠道蠕动，促进大便的排泄，从而造成大便异常。
桑黄引起大便异常的表现
如果吃了桑黄后感觉大便异常，主要表现有以下几种：
大便变得较为稀软，容易成形，而且颜色较为浅黄；
大便量增加，排泄的频率也有所加快；
有些人还可能出现、、等症状，这通常是因为吃了过量的桑黄所导致的。
如何桑黄引起大便异常？
为了桑黄引起大便异常，好的方法就是适量食用桑黄。一般来说，成人每天需要摄入25克左右的膳食纤维，如果吃了过多的桑黄，就会导致肠胃负担加重，引起大便异常。因此，我们应该控制食用量，不要一次吃太多，尽量均匀地分配在每一餐中。
结语
总的来说，桑黄是一种非常健康的材，具有多种药用价值和保健功效。不过，在食用过程中也需要注意适量，避免因吃过量而引起大便异常。如果您发现自己的大便异常持续时间较长，或有其他身体不适的症状，请及时就医。
