桑黄煲红参(桑黄红参煲汤)
桑黄和红参都是材中很珍贵的成分，其中桑黄具有清热、活化淤的功效，而红参则具有滋补养颜、调节系统的作用。这两种材合在一起，能够发挥出更为强大的功效。桑黄煲红参，不仅能够美容养颜，还能够加强人体力，为我们的健康带来很大的好处。
材料：
桑黄30克
红参15克
瘦肉适量
姜片适量
枸杞适量
清水适量
制作方法：
桑黄和红参分别清洗干净，泡在清水中浸泡30分钟，以便其充分吸收水分。
瘦肉洗干净，切成小块。
姜片洗净备用。
将煲汤锅加热，放入少量的油，加入瘦肉煸炒至微黄色，然后加入姜片，煸炒几分钟。
接着，加入泡好的桑黄和红参。
加入适量的清水，然后盖上锅盖，煮30分钟。
后，加入适量的枸杞，继续煲煮10分钟即可。
调味即可，根据个人口味加入盐或者鸡精。
功效：
桑黄和红参的功效相互渗透，煮成桑黄煲红参具有清热、活化淤、滋补养颜、调节系统的作用。在女性体内，还能够调节，改善不调、痛经等问题。此外，对于不足、乏力、等亦有缓解作用。
适宜人群：
适宜于易上火、体质虚弱、多梦、长期不足的人群食用，具有滋补养颜、调节、健脾开胃等功效。
总之，桑黄煲红参是一款非常适合女性食用的养生汤品。它能够调节女性的身体机能，帮助女性恢复健康的身体状态，是现代女性非常不错的保健食品。不过，在食用前，还是需要慎重选择药材和烹饪方法，避免出现不良反应。