桑黄灵芝煮水去湿热
在潮湿的季节里，很多人容易出现湿热的问题，引发一系列不适。这时候，一些传统的中草药就能发挥出极大的效用，比如桑黄和灵芝，将其煮成水来饮用，更能有效祛除湿热烦恼。
什么是桑黄和灵芝？
桑黄，即桑椹，是桑树成熟果实，味甜酸，性微寒的材，能够祛风解暑、清热、滋阴润燥、利尿通乳。常用于风热、麻疹、喉痹等症。
灵芝，又称灵芝菌、仙草、神草，是皇后秦艽后执掌的名贵药材之一，其特点是具有悠久的草药文化历史，且具有调节功能、防抗、保健养颜的功效。道家认为，灵芝是人与天道之间的使者，具有强烈的精神作用和神奇的保健效果。
桑黄和灵芝煮水能祛除湿热吗？
桑黄和灵芝都具有很好的清热功效，而湿热症状包括口干、小满、、、等，在中医理论上被认为是由体内的湿气和热气结合所致，长期困扰着很多人。
桑黄能够清热泻火，清除湿热，其味道酸甜可口，口感清香，煮水饮用更容易被身体吸收和利用。灵芝则能够调节体能，抗，气通畅，消除疲劳等健康功效，在与桑黄一起使用时，更是有倍增的祛湿热效果。
怎么煮桑黄和灵芝水？
将10克桑黄和10克灵芝洗净泡水，将泡好的药材和水一起放入锅中，用小火缓慢煮沸，然后转换成中火煮10分钟，后开大火煮沸一分钟即可，熄火后待其自然凉下，并加适量的蜂蜜调味即可饮用。
注意事项
1.服用桑黄和灵芝煮水的时候，一定要控制好数量，不要过量饮用；
2. 适合坚持运动和清的人饮用，患有湿热烦恼的人可以适量饮用，但是不建议长期大量饮用；
3. 准备药材的时候，要注意选择新鲜的、无污染的桑黄和灵芝；
4. 煮好后的水好在冰箱中冷藏后再饮用，对保养身体有益。
总结
桑黄和灵芝煮水的组合，是一种能够祛除湿热的保健饮品，不仅口感美味，同时具有多种明显的保健功效。当然，在使用的时候还是需要考虑个人身体状况，合理饮用，不过从中医角度来看，它确实是一种很好的清热祛湿的中草药组合。