桑黄水喝了
近，我大的问题就是。每天晚上躺在床上翻来覆去，总是很难入睡。朋友们听说了我的情况后，给我推荐了桑黄水，说它有助于改善。
桑黄水是什么？
桑黄水是一种野生材，它具有清热、安神、止咳、化痰等功效，对于缓解焦躁不安、、偏头疼等症状有很好的效果。不过，需要注意的是，桑黄水是材，饮用前需要征询医生、药师或者师的意见。
我的体验
听着朋友的建议，我去买了桑黄水。喝了一瓶之后，我立刻感觉身体放松了一些，但是并没有马上入睡。虽然喝下去并没有立即有效果，但是第二天早上我却有很强的精神，感觉自己睡得比平常好很多。
然而，每次喝完桑黄水之后，我都会，我感到非常困扰。于是，我开始研究，到底是为什么。
桑黄水为什么会导致？
经过一些了解，我得出了自己的结论：桑黄水里面含有咖啡因。虽然桑黄水中的咖啡因含量不高，但是对于一些人来说，它的作用还是非常明显的，比如我就是属于这种情况。晚上喝下桑黄水之后，我感到非常清醒，有时候甚至会出现头脑飞快的现象，很难入睡。所以，对于那些本身就有问题的人来说，喝桑黄水可能会让他们的症状更加严重。
结论
总的来说，桑黄水对于改善有一定的功效，但是也需要根据个人情况来选择使用。如果你本身没有问题，或者是早上喝桑黄水，那么应该不会影响你的。但是，对于那些有问题或者晚上喝桑黄水的人来说，需要注意咖啡因的影响，避免造成反效果。
在此提醒大家，如果您在饮用桑黄水后出现不适症状，请及时就医。