什么是桑黄？
桑黄，即桑叶和黄连的混合物，是中医常用的药材。桑叶中含有黄酮类等多种生物活性成分，黄连则有清热的作用。
泡桑黄水的健康益处
泡桑黄水喝的好处很多，以下介绍几点：
1. 清热
桑叶中的黄酮类物质具有清热的功效，能够有效清除体内的毒素，降低发烧症状。
2. 降
桑叶中还含有一种叫做桑树酮的物质，具有降的作用，有助于控制患者的水平。
3. 利尿消肿
桑叶中的黄酮类物质还具有利尿消肿的作用，可以促进体内多余的水分排出，缓解体内水肿的症状。
4. 防止
桑叶中的营养成分能够提高身体力，增强人体抵的能力，有助于和缓解等。
如何泡制桑黄水？
泡制桑黄水的方法非常简单：
1. 取适量的桑黄干草放入杯中，注入开水，浸泡5-10分钟即可。
2. 可以根据个人口味添加适量的蜂蜜、柠檬、枸杞等搭配喝。
3. 每日喝1-2次，可适当增加饮用量。
注意事项
1. 孕妇和婴幼儿不宜食用桑黄。
2. 患有消化道溃疡、、胆囊炎等的人应慎用桑黄。
3. 热性体质、易者不宜过量饮用桑黄水。
结语
总之，桑黄泡水喝具有清热、降、利尿消肿、等诸多益处，而且泡制方法简单，口感也很好。不过，在饮用桑黄水前，也需要注意适量食用及禁忌事项，以免影响健康。