桑黄煲水煮多久恰到好处？
桑黄，也叫桑花黄，是由桑花、黄柏、黄芩等材料组成的配方。桑黄味辛苦，性凉，有清热、利咽定喘的功效。因此，桑黄被广泛地用于热、咽喉肿痛、气喘等症状。煲桑黄水是一种非常常见的使用方法。那么，桑黄煲水煮多久恰到好处呢？
煮桑黄水的时间
根据中医理论，桑黄煲水的时间应该根据药材的性质和来掌握。桑黄味苦辣，性寒凉，煮太久容易损失，煮过一会儿就会有苦口舌干的味道，而且时间过长容易破坏其中的活性成分。因此，煮桑黄水的佳时间应该是20-30分钟左右。
长时间炖煮是否更佳？
有些人认为，煮桑黄水的时间愈长，愈浓，功效愈好，但其实并非如此。在西医和中医的科学研究中，经常会发现煮药时间过久对的破坏往往会更多。因此，建议煮桑黄水不要超过1小时，以免影响。
桑黄煲水的具体方法
煮桑黄水的方法很简单，只需要准备好桑黄、黄芩、黄柏等药材和清水就行了。具体操作步骤如下：
将桑黄、黄芩、黄柏等药材清洗干净，放入砂锅中
加入适量清水，以不超过药材1.5倍的水量为宜
大火煮沸后转小火，煮20-30分钟即可
关火，让其自然冷却一会儿
用滤网将药渣过滤掉，留下药水
后，桑黄煲水可以加适量蜂蜜或冰糖调味，不仅能让口感更加甜美，还能起到增强的作用。不过，患者和者要慎用。
总结
煲桑黄水是一种不错的养生方法，但是煮的时间也要注意，掌握好时间可以有效的保留桑黄的，让其功效更加突出。希望今天的介绍对大家有所帮助。
