桑黄和灵芝一起煮水，制成天然养生汤
桑黄和灵芝是两种传统的材，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。在中医养生学中，这两种药材被广泛应用于各种及保健。而将它们一起煮水制成天然养生汤，更能发挥药材的功效，同时味道也更美味可口。
桑黄和灵芝的功效与作用
桑黄，又称桑枝黄，是桑树的根和枝的黄色素提取物，具有清热、利水消肿、止化瘀、润化痰等功效。在中医养生上，桑黄广泛应用于瘀、内外伤、喉咙肿痛、水肿等症状。
灵芝，又称灵草、大青芝、仙灵草等，是一种稀有的药食同源植物，具有调节、抗、延缓、降糖等多种保健功效。在中医养生上，灵芝被广泛应用于、、乏力等症状，对调节身体的和细胞代谢也有重要的作用。
桑黄和灵芝一起煮水的养生汤
将桑黄和灵芝一起放入炉具中，加入适量的水煮沸，后小火煮20分钟左右，即可制成一份天然养生汤。这份养生汤不仅口感鲜美，而且也具有丰富的营养成分和强效的保健功效。
桑黄和灵芝一起煮水，可以起到、调养身体、抗、降低等作用。同时，它也是一道非常适合女性朋友饮用的养生汤，可以调节，改善生理健康，同时也可以美容养颜。
适宜人群和注意事项
在饮用桑黄和灵芝养生汤时，需要注意一些问题。由于桑黄和灵芝都具有一定的，因此，孕妇、患有和高等慢性患者应该谨慎饮用，以免影响身体健康。
总的来说，桑黄和灵芝一起煮水制成的天然养生汤，不仅具有美味的味道，更是一份美容养颜、增强体质、的佳品。