桑黄灵芝每次服多少g？
桑黄灵芝是一种具有高营养价值和药用价值的食品，它被广泛地用于保健品和保健茶中。桑黄灵芝的服用量因人而异，取决于个人的身体状况和需要。一般而言，适量服用桑黄灵芝每次的剂量为3~5克，一天不宜超过10克。
如何正确服用桑黄灵芝？
桑黄灵芝服用的方法和其它保健品类似，可以加入到水中泡服、加入到茶中搭配饮用或者直接口服。一般来说，好在饭前或者饭后半小时内服用，以充分发挥其功效。饮用前需要注意桑黄灵芝是否干净，以及加工制作是否规范。如果有等不适症状，应立即停止服用。
桑黄灵芝的功效与作用
桑黄灵芝富含多种生物活性物质，对人体健康有诸多益处。经过现代科研的研究发现，桑黄灵芝具有降、降、、调节等丰富的药用价值，可以改善人体的力、消化系统状况和道健康等。此外，桑黄灵芝还具有延缓、防抗等功效，是一种理想的养生保健食品。
桑黄灵芝的副作用
尽管桑黄灵芝是天然的保健品，但是过量服用可能会导致一些不良反应。一般来说，每次服用不宜超过5克，一天不宜超过10克。过多的服用桑黄灵芝可能会导致头晕、心悸、口干、恶心等反应。长期大量服用也容易影响人体的代谢和排泄功能，所以在服用时需要注意剂量和方法的选择。
总结
桑黄灵芝是一种低糖低脂的保健食品，具有高营养价值和药用价值，适量食用对促进人体健康具有重要作用。但是在服用桑黄灵芝之前需要注意适量性、规范性和服用方法的选择等因素，以防不良反应的出现。此外，长期坚持适量的桑黄灵芝的食用可以有效改善人体的力和代谢功能，是一种理想的养生食品。