桑黄与灵芝一起煮水的佳搭配是什么？
桑黄和灵芝都是中医药材中的佼佼者，而且都有非常好的保健效果，因此一起煮水是非常不错的选择。但是在搭配上，还是需要多一些科学依据与建议，才能够发挥它们的大作用。
桑黄的功效特点
桑黄，是一种中草药材，具有较好的、清热的功效。多被用于、口干等症状，对于身体内部黏液和部的清理有很好的帮助作用。同时桑黄还含有较多的苦味成份，在味觉的刺激下，对也有促进作用。
灵芝的功效特点
灵芝，是一种宝贵的珍贵中草药，也是常见的保健品。具有增强力、调整功效，促进等作用。它含有丰富的多糖体和三萜皂苷，这些物质都是对身体健康非常有益的成份。
桑黄与灵芝的搭配原则
桑黄和灵芝一起泡水，原则上并没有什么严格的限制要求。但是从功效上考虑，可以采用以下几种方式:
1.以灵芝为主，桑黄为辅
因为灵芝在功效上更普遍，更广泛，所以以灵芝为主料，桑黄为辅料的煮法是很流行的。 可以取适量灵芝，加入少量桑黄，用开水冲泡。这样可以缓解身体的疲劳，提高力。
2.以桑黄为主，灵芝为辅
如果身体内部痰湿较重，而且比较口干，这个时候以桑黄为主，加入一定量的灵芝也是非常好的方案。 桑黄可以清热祛湿，而灵芝可以调节，增强身体机能，两者结合起来，效果更佳。
注意事项
在选择桑黄和灵芝的时候，一定要选择质量比较好的产品，并且在购买的过程中，注意查看生产日期以及保质期，尽量选择新鲜的品种。此外，煮水的过程也需要符合一定的规范，不要添加过多的糖、盐等物质，煮水时间也不宜过长，一般2-3分钟就足够了。
综上所述，桑黄和灵芝的搭配，是一种非常好的养生方案，无论是在日常生活中还是长期养生中，都具有重要意义。只有在正确的搭配方式下，才能够发挥出它们大的功效，对身体健康产生好的影响。