自制桑黄煮水图解：轻松享受养生美味
桑黄是一种名贵的材，被广泛应用于养生保健领域。它具有清热、滋阴润燥、平潜阳等功效，常用于口干舌燥、头晕眼花、夜尿频多等症状。桑黄还有一种独特的食用方式，就是煮水饮用。下面就让我们一起来了解桑黄煮水的制作过程。
材料准备
制作桑黄煮水所需的材料非常简单：桑黄20克，水500毫升。可以在店购买到新鲜的桑黄，也可以选择干燥的桑黄。如果是干燥的桑黄，建议先用清水泡发2个小时，让桑黄充分吸收水分，更易释放出有效成分。
制作过程
第一步：将桑黄清洗干净，放入炖盅内。
第二步：加入适量清水，水面要盖过桑黄。如果使用干燥桑黄，还可以在水中加入少量冰糖或蜂蜜，增加口感。
第三步：用锅盖或纱布封住炖盅，放入锅内或蒸锅中，用大火炖煮30分钟。
第四步：关火后让炖盅自然冷却，取出桑黄煮水，用滤纸过滤残渣，即可直接饮用。
温馨提示
1、桑黄煮水好在午餐或晚餐时饮用，可以起到助消化的作用。
2、桑黄煮水不宜多饮，一天多饮用1次，每次不超过100毫升。
3、桑黄煮水炖煮时要用小火，避免水煮干，影响桑黄的。
4、桑黄煮水可以加入适量的其他材制成配方饮品，如与黄连、葛根、连翘、苍术一同煮水，可以用于中暑、胃痛等症状。
桑黄煮水虽然简单易制，但一定要注意保证材料的新鲜和煮水的方法，才能轻松享受养生美味。