桑黄简介
桑黄，是桑属植物的花蕾，也是一种常见的材，具有清热、活通经、止等功效。
桑黄的佳吃法
桑黄一般可以泡水泡酒食用，也可以加入糖、蜂蜜制成浆，不仅美味还有一定的保健功效。
桑黄泡水可以保持，提取其中活性成分，可以提高液中心、内毒物的清除能力，增加体内力，抵御紫外线的侵害。用沸水冲泡，浸泡5-10分钟，温开水冲一次即可饮用。
桑黄泡酒则可以增加桑黄口感，具有收敛、醒脑、作用。在酒中加入适量桑黄，放置2-3天即可饮用。
如果喜欢甜味，可以用蜂蜜或者糖拌匀桑黄制成浆，口感独特，也很受欢迎。
桑黄的正确用量
正常人每天食用10克左右的桑黄比较适宜，若是在秋冬季食用，可以加大用量，但不宜过度食用。
对于孕妇和儿童，应该在医生的指导下适量食用，不可过度。
需要特别注意的是，桑黄性寒，具有清热的功效，但是对于身体虚寒、体内阴虚火旺的人群来说，食用桑黄反而会加重情，应该避免食用。
另外，由于桑黄中富含草酸钙，容易与钙离子结合形成草酸钙，导致脏结石，所以、系统患者禁忌食用桑黄。
总结
桑黄是一种常见的材，具有清热、活通经、止等功效，适量食用还可以增加力，但要注意食用方式和用量，避免过度食用。对于身体虚寒、阴虚火旺、、系统患者来说，禁忌食用桑黄。
通过正确的食用方法和用量，我们可以享受到桑黄带来的保健功效，也可以更好地保护身体健康。