桑黄灵芝泡水是寒凉
桑黄灵芝又被称为灵芝草，是一种非常珍贵的。它有非常出色的药用价值，能够减轻人们身体疲劳、症等。而且它也是非常好的一种食材，许多人会将其用于泡茶或泡水中。但是大家是否知道，桑黄灵芝泡水的性质是寒凉的呢？
桑黄灵芝的营养价值
桑黄灵芝含有很多的有效成分，比如蝉蜕酸、灵芝多糖、灵芝酸等等物质。这些物质远远不止对人体有抗的作用，还有助于增强人体的力，的发生，促进人体的代谢和康复。因此，桑黄灵芝被誉为“东方仙草”。
桑黄灵芝泡水的寒凉性质
虽然桑黄灵芝含有丰富的营养成分，但是它本身的性质是属于寒凉的。在中医理论中，凡是寒凉的食物和都表现出来一些特殊的性质。比如说，容易引起人体的寒性体质，让人们感觉到身体中有一股寒气顿时沁入体内。
因此，如果一个人已经属于寒性体质，或是身体寒凉，那么就不适合经常喝桑黄灵芝泡水。这些人群可能会因为桑黄灵芝的寒凉性质而引发身体的不适甚至。
桑黄灵芝泡水的适宜人群
虽然桑黄灵芝泡水是属于寒凉性质，但仍然适宜一些体质健康的人士喝。尤其是那些过于火热的人，如果身体上的火热过多，会引起一些不适症状，比如唇干、口渴、舌红等等。对于这些人群来说，喝一杯桑黄灵芝泡水可以起到很好的调节作用。
此外，由于桑黄灵芝的药用价值非常高，它也是适合一些需要保健养生的人群喝的。比如成年人、中老年人、孕妇等人都可以喝桑黄灵芝泡水，来起到养生的作用。而且桑黄灵芝是一种非常安全的食用药材，人们可以放心食用。
泡水桑黄灵芝的正确方式
在食用桑黄灵芝泡水的时候，一定要掌握正确的泡水方法，才能够在饮用中摄取到它的营养成分，同时也减轻寒凉性质对身体的影响：
1、首先需要选用干净、卫生的桑黄灵芝放入水中，建议使用开水；
2、然后浸泡5-10分钟左右，让药材的有效成分充分溶于水中；
3、在泡水过程中可以放入适量的蜂蜜、柠檬等食材进行调味；
4、后将桑黄灵芝泡水的药渣滤掉后即可饮用，一般一天喝一次即可。
结语
桑黄灵芝泡水是一种非常健康的饮品，它对人体的健康和养生都有很好的促进作用。不过要注意的是，它的性质属于寒凉，因此对身体寒凉的人以及那些不适宜喝寒凉食品的人士来说，要适量饮用或避免喝这种泡水。喝桑黄灵芝泡水时一定要掌握正确的泡水方法，这样才能够更好的摄取到药材的有效成分。