桑黄灵芝要煲多长时间？
桑黄灵芝是一种珍贵的材，具有很多的药用价值。如果要充分发挥其功效，煲制时间就非常重要。那么桑黄灵芝要煲多长时间呢？接下来将为您详细介绍。
桑黄灵芝的功效
桑黄灵芝是指将桑叶、黄芪和灵芝三味材一同煲制而成的一剂药材。经常食用桑黄灵芝可以起到很好的调节、增强力、抗等多种功效。此外，桑黄灵芝还可以调理身体积极正常化生理机能，对很多肌体内部的问题具有很好的改善作用。
桑黄灵芝的煲制方法
桑黄灵芝的煲制方法有很多种，如用热水冲泡或配成粉末，但要想达到佳的药用效果，建议使用传统的煲汤方法。
首先，将桑叶、黄芪和灵芝清洗干净，然后将它们加入适量的水中，放在火上煲制。火候要掌握好，建议大火煲开后，再用小火煲一个半小时左右。后加入蜂蜜调味即可。
桑黄灵芝的正确煲制时间
虽然桑黄灵芝的煲制方法很简单，但时间把控不好的话，就会影响到功效的发挥。实际上，桑黄灵芝的煲制时间不应该短于1小时半，通常是2个小时左右。
桑黄灵芝煲制时间的决定标准有两点:
第一，药材的性味可以充分释放。传统经典学认为，当药材的性味走遍全身，才可以有效发挥其功效。所以，桑黄灵芝要煲上2个小时是为了使这三味药材的性味充分释放。
第二，煲制时间可以确保药材中有效成分的释放。因为桑黄灵芝成分比较复杂，不同成分需要不同时间才能释放出来，保持煲制足够的时间，才能使其有效成分大化地释放出来。
当然，在煲制桑黄灵芝的时候，还需要注意一点，那就是桑黄灵芝是一种比较甘甜的药材，所以煲制的时候不需要加糖，好添加一些蜂蜜来调味。
总结
桑黄灵芝是一种非常好的材，具有多种效用。如果煲制不当，就会影响到其功效的发挥。正确的煲制时间是非常重要的，建议煲制时间不少于1个半小时，好煲制2个小时左右。还要注意药材的性味释放和有效成分的释放，才能充分发挥桑黄灵芝的功效。